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厭學情緒其實是指孩子對學校的學習生活產(chǎn)生厭倦心理，他們在學習時常常以冷漠逃避對抗的心理去面對。而這種情緒會扼殺孩子對學習的熱情和欲望，束縛他們美好的心靈，對孩子健康成長發(fā)展有很大的影響。
因此，家長在發(fā)現(xiàn)孩子有這種厭學情緒時，應該先了解原因，然后在針對具體情況采取具體措施。
不上學的因素有很多。作為家長，我們不應該盯著孩子不上學，而應該先了解和發(fā)現(xiàn)為什么孩子不上學？是因為和同學關系緊張嗎？還是和老師發(fā)生了沖突？還是成績跟不上，失去了學習興趣？還是孩子學習壓力太大，逃不掉？還是孩子因為主觀因素不想學習而暫時出現(xiàn)情緒問題？還是孩子在學習過程中找不到學習方法而迷路了？還是因為父母的紀律和家庭氛圍不好造成的心理問題。
因此，孩子們厭倦學習的原因有很多。許多家長不分析原因，直接開始強迫孩子管理，要求孩子聽父母的話，必須學習這種直接批評或指責孩子而不解決孩子的內部問題和原因，很容易導致孩子更厭倦學習，更叛逆。
厭學可以表現(xiàn)為多種形式，如：孩子不喜歡上學，不想見老師，甚至每個孩子上學前喊胃痛、頭痛等；有些孩子不想做作業(yè)，讀書困；即使沒有外部干擾，注意力往往不集中；有些孩子也在讀書，但看不見；不想成年人問學習，父母經(jīng)常保持沉默，或易怒，或轉移話題；經(jīng)常在課堂上，但非常活躍，表現(xiàn)為玩不夠。逃學作為一種極端的厭學行為，主要表現(xiàn)為不上學。
發(fā)展心理學研究表明，學習活動是學齡兒童的主導活動，是兒童社會化發(fā)展的必要條件，也是兒童獲取知識和智慧的基本手段。然而，調查發(fā)現(xiàn)，46%的中國學生對學習不感興趣，33%的學生對學習表現(xiàn)出明顯的厭惡，只有21%的學生真正對學習持積極態(tài)度。
孩子厭學沉迷游戲不僅耽誤學習，還會有以下幾方面的危害：
1、身體健康的損害
對于正處于身體發(fā)育期的孩子來說，長時間對著電腦或手機玩游戲，日常的生活規(guī)律也就會被打破，包括：飲食不正常，睡眠質量不好，體重下降等等，嚴重者會導致猝死。
2、認知水平的下降
孩子如果玩游戲時間過長，其抽象思維能力、邏輯能力、記憶里及注意力都會越來越差，導致他們的學習成績快速下降，之后就失去了學習興趣。
3、情緒會低落
雖說適當?shù)挠螒蛴幸娲竽X，但長時間沉迷游戲，就會導致孩子情緒低落，對任何事情都喪失信心，慢慢的朋友就會越來越少，人際關系變得緊張。
4、會有心理依賴
在游戲當中他們的神經(jīng)是亢奮的，不知不覺會對其產(chǎn)生心理依賴，如果一天不玩，他們就會感到心煩手癢。
5、學習挫折
作為學生本該以學習為主，但因為沉迷游戲，玩游戲的時間過長，從此就無法把心放在學習上，導致學業(yè)不佳；當他們在學習中受到挫折時，孩子就會破罐破摔。據(jù)了解，每年都有厭學的孩子，其中，有80％的孩子因為沉迷網(wǎng)絡游戲導致考試不及格，最終也就因此而退學。
身為家長的我們，又該如何幫孩子們懸崖勒馬，讓他們能夠重拾對學習的信心呢？最主要的方法是多和孩子溝通，找到孩子不愛學習、懼怕學習的理由，然后用我們的行動幫助他們。
01、不是我不想學，而是我看不到希望
每個學校都有這么一類學生，他們看不到希望，表面在學，心中卻在放棄的邊緣。根源在于，他們對自己能力的評價不夠客觀，僅僅因為一兩次的失敗就全盤否定自己的能力，在逆境中的抗挫折能力低，有些人甚至對自己絕望。
【心自由教育建議】
在中學階段，發(fā)現(xiàn)并實現(xiàn)潛能，需要老師和家長的幫助，根據(jù)自己豐富的人生經(jīng)驗，提出富有建設性的意見。
家長可以鼓勵孩子跟著興趣走，通常興趣所在就是優(yōu)勢潛能所在。但這里有個問題，要看興趣與所處的環(huán)境條件是否符合，如果不符合，你又沒有條件去換環(huán)境，就要考慮發(fā)展自己的次優(yōu)潛能。
最后，也是最重要的，那就是要有一個開放的心態(tài)。想知道自己的開放度有一個簡單的方法：可以在本子上列出平時不感興趣甚至是不喜歡的事，越多越好，然后分析，看它們中哪些屬于原則問題，哪些不屬于原則問題?在那些非原則問題上的堅持是否限制了你的視野?是否影響了你對自己潛能的發(fā)現(xiàn)和開發(fā)?一個人在非原則問題上的禁忌越多，限制越多，發(fā)現(xiàn)自己潛能的機會就越少。
02、不是我不想學，而是不知道為什么學
【心自由教育建議】
正確的目標設定，乃是先決定你要過一個怎么樣的一生，之后再去選取能夠讓你達成這個目標的工具，如此你的人生才不會有所偏差。譬如說你的人生目標是希望做一個快樂而且有貢獻的人，明確這個終極目標后，再來選取你的工具。
家長有必要就這個問題跟孩子交流探討一下，幫助孩子明確目標，幫助其進行自我定位，給他看得見的未來，重新喚起學習動力。
03、不是我不想學，而是我不會學
【原因】學習技能低
這一類學生從學習時間上來說，付出完全不輸于班級里面的第一二名。然而，無盡的學習壓力卻壓得他們抬不起頭來，周圍的學霸輕輕松松考到班上乃至年級前幾，自己卻付出多收獲少。
【心自由教育建議】
告訴孩子：首先，對自己喊停。在你覺得太忙或者太盲目的時候，不如不時地停下來，會使自己更清醒，少做無用功”。
然后，對基礎知識做深度思考，跟緊老師的復習計劃，把課本基礎知識掌握好，把基礎的題目弄懂弄透，能把課堂吃透，就成為課堂之王，效率之王。事實證明，動腦子把基礎知識想清想透，比囫圇吞棗地學很多知識要好的多。
最后，尋找適合自己的方法，構建屬于自己的知識構架。可以通過建立錯題本的方式，每次考試后，主動進行試卷分析，剖析每道題的失分點，即便是考了滿分，也要認真總結經(jīng)驗。
04、不是我不想學，而是我學不會
【原因】認知能力低
這一類學生，與之前所謂不會學的學生，可以在某種程度上采取相同的手段，因為“學不會”是“不會學”的結果，“不會學”是“學不會”的原因。當你在不會學的道路上越走越遠，精神疲憊而又亢奮，你已經(jīng)從“不會學”成功過渡到了“學不會”。
【心自由教育建議】
認知能力包括：觀察力、記憶力、想像力、注意力。父母的關系，家庭氛圍，小時候所處的環(huán)境，都會影響孩子的認知能力的提升。
“學不會”的同學在簡單休整、改善學習方法之后，很快就能投入到緊張的學習氛圍中。而受認知水平所限“不會學”的同學則需要抽出一點時間，放松一下身心，徹底調整好狀態(tài)，把心放寬。
05、不是我不想學，而是我不能學
原因情緒不穩(wěn)定
有些學生過于重視成績排名和他人的觀點，導致每次考試前異常焦慮，影響考試的表現(xiàn)和后續(xù)學習的熱情。
【心自由教育建議】
除了及時感知孩子的情緒變化子的情緒變化，給予啟發(fā)和安慰，還要教會孩子調整情緒。包括自我激勵、語言暗示、環(huán)境調節(jié)、轉移調節(jié)、音樂調節(jié)等。
如果結果不理想，產(chǎn)生失望和焦慮的情緒，不能積累在心里，沮喪，不能放手，不能離開。告訴孩子，這是人類的本性，每個人的成績都會有起起落落，對考試有一個正確的理解。然后，聽舒緩的音樂，在一個美麗的環(huán)境中放松，或做運動，直到出汗，壞情緒自然會消退。
總之，如果孩子能說不是我不想學，而是……所以，恭喜你，這其實是一個好現(xiàn)象，說明孩子已經(jīng)意識到了自己的問題，我們要做的就是照顧好孩子對學習的熱情，用適當?shù)姆椒◣椭麄冏叱霈F(xiàn)在的困境。
06.外部影響
孩子們厭倦了學習，除了自己的原因，不排除外部原因，畢竟，他們的易受到外界的影響。
例如，有些父母對孩子的期望太高，對孩子的評價方式單一，只關注結果，不關注過程，讓孩子承受很大的壓力，讓孩子覺得他們在為父母學習，如果幾個結果不能達到理想的結果，就會被責罵，產(chǎn)生挫折感，最終產(chǎn)生疲勞。
有的學生厭學，原因是單方面的，有的是多方面的。
【心自由教育建議】
適度的期望可以給孩子動力，期望太大，孩子就像蝸牛的殼，很難前進。父母應該學會贊美他們的孩子，就像當他們還是個孩子的時候，每個孩子學習同樣的新技能，都會讓你感到驚訝，會讓你認為他們的孩子是神童，現(xiàn)在你不斷打擊孩子，因為你的期望太高，孩子如何努力工作，不如別人的孩子好。當然，期望較少，不是沒有期望，更不用說破罐子，沒有期望的父母，孩子也沒有學習的動力。
當孩子厭學時，父母不應該擔心或生氣，因為這是無用的。我們必須意識到，這是孩子們用一種方式向我們表達自己。因此，我們應該深入觀察孩子出了什么問題，然后一步一步地幫助孩子調整和指導。我相信在父母的幫助下，孩子們會再次愛上學習。
好了，以上就是今天分享給大家的內容。如果各位家長朋友覺得對你在教育孩子當中有所幫助，還請把文章分享給同樣為此困擾的朋友們，讓我們一起為孩子的成長保駕護航。
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心自由教育-專業(yè)家庭心理教育連鎖品牌
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