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金光華李亞鶴:血栓最怕你做3個動作,堅持做下去,你的血管干干凈凈

來源:壹點網    發布時間:2021-05-25 15:23:48
李亞鶴說,“血栓是隱蔽殺手,所有人都應具備防栓意識。”

隨著年來血栓不斷高發,但有關血栓的防護意識一直是人們一個忽視的重點,因此李亞鶴重點呼吁警惕血栓的危害。

誠然血管承擔著人體重要的輸血工作,試想如果血管出現堵塞,輕則引發人體各種連鎖隱患,重則威脅生命安全。因此全面了解血栓就很有必要了。

一、金光華李亞鶴:你知道什么是血栓嗎?

血栓,通常一點的解釋就是血管內部出現栓塞的情況,也可以理解為血管垃圾堵塞管道運行。從西醫的角度來看的話,血栓就是一個血管中血小板堆積的過程。當然出現在血管內膜表面的淤積過程也分不同階段,輕度血栓患者只是血小板附著沉積到血管內膜表面,在你的血管里筑起一個“小山丘”影響還不嚴重。當血栓開始進階,就會出現下一個和下下個血小板堆積出現,然后這些小丘就開始組建“關聯網”,反擊大本營,嚴重可引起血液凝固的情況。但這還不是最終進化進程,當混雜著凝固血液的血栓開始堵路,導致血流停止。

而李亞鶴認為血栓是一個由于患者元氣不足,導致經絡運行不暢,血流變緩下的產物。多建議通過穴位按摩或者針灸等方法進行“活血化瘀”。

二、血栓最愛堵一個地方

李亞鶴發現,嚴重威脅我們健康的血栓,有20%在腦血管里,10%在內臟血管,70%全都集中在下肢!

這主要是由于血栓出現堵塞血管情況的時候,由于血液運輸出現延緩,直接就會導致遠離心臟等四肢部位會出現腫脹的現象,這一點大家可以參考開長途車時,長時間保持坐姿下,下肢部位也會出現明顯的腫脹和僵硬狀態。

血栓也是同樣的原理,當然血栓的情況會更嚴重,直接引起患者迅速的下肢水腫或者僵硬,當伴隨疼痛感出現的時候就要特別注意了。很有可能是深靜脈血栓的癥狀。

除此之外,血栓還會引起患者皮膚出現瘀紅色反應,表皮體感問題會上升。部分還感覺胸口疼痛,當動作幅度較大時,就會引起胸口刺痛。嚴重一點的還會出現呼吸不暢,胸悶氣短同時伴隨干咳的出現。

四、簡單幾個動作可以幫助預防血栓

金雞獨立,踮起腳尖可以讓血流速度極速上涌,對于預防血栓非常有效。

倒勾腳,躺后雙腿伸直,腳步倒勾狀,這樣可以在促進血液充分流動。

腿部保健操,坐下后腿部與椅子行伸直,然后腳尖向后繃,劃下來。重復動作,如果條件允許還可以直接用手撐住扶手,雙腳交替做踩自行車動作。

五、自測有沒有血栓堵血管

日常其實也有簡易的自測血栓方法,一個是通過躺后,讓雙腿呈向上伸直45°,大概堅持100秒左右,放下雙腿從動作開始到結束有沒有潮紅狀態,如果有就很有可能是血栓。

二是通過觸摸腳背的血管,看能不能明顯感覺到血液脈動的感覺,如果感覺不到就可能是由于血栓淤堵引起的脈搏疲弱感。

總的來說,血栓是一個比較隱蔽的心血管疾病,李亞鶴建議日常需要多多注意這方面的典型癥狀,防患于未然,同時做好預防措施。

免責聲明:市場有風險,選擇需謹慎!此文僅供參考,不作買賣依據。

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