當初,電視劇《小別離》聚焦的是出國,《小歡喜》突出的是高考,而這次,《小舍得》想要談及的是各位家長都十分關注的“升初中”“學習焦慮”等話題。
《小舍得》這部劇,圍繞三個升初中的家庭來展開。劇中不同的家庭,有著不同的特色和方式。
像佟大為和宋佳扮演的南儷夫婦,最初一直堅持著走素質教育“快樂教育”的學習路線,而他們的兩個孩子在前面幾集都還挺開心的。但他們都最終還是告別“快樂教育”。
而李佳航和蔣欣所扮演的田雨嵐夫婦,則是典型的“虎媽教育”。從開始到現在,都能感受到蔣欣的焦慮氣息。她對孩子成績的過度重視,必然會使得孩子感到沉重的壓力,甚至產生心理問題。
而最后的一組家庭,則是從高考大省轉到一線大城市的米桃。作為外來務工人員的米桃一家,他們家沒有太多的資源。盡管家庭條件非常有限,米桃的爹媽仍然不惜一切,也要讓米桃得到更好的學習環境。
這三個家庭,有著不同的經濟地位,不同的教育風格,不同的生活方式。但唯獨有一樣東西是一樣的,那就是對待孩子學習這件事上的態度。
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我們生活在一個內卷的社會。職場在內卷,婚戀在內卷,現在連教育也在內卷。
佟大為飾演的夏君山,為了能夠讓孩子多快樂那么一些,教導孩子的時候,卻炸了。一個“好好爸爸”,為什么會變成這樣?其實原因就是在于,焦慮的傳染。有研究表明,焦慮是能夠在家庭成員中互相傳染的,比如說如果媽媽跟孩子相處時長期表現出焦慮,那么孩子也就會自然而然感到焦慮。
而事實上除了家庭,在社會中也會如此。還記得剛才說到的劇場效應,也就是內卷,這就是一種焦慮傳染的很好的例子。
像夏爸爸在補習班看到各位父母、孩子都那么努力同時那么焦慮,他又怎么不會感到焦慮呢?而他的焦慮,也就成為了讓孩子跟快樂教育說bye bye的關鍵情緒。
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當孩子被父母的焦慮傳染之后,有用嗎?實際上,有一定的作用。因為研究表明,焦慮和學習效率會呈一條倒U型曲線,也就是說,適當的焦慮,的確有助于孩子更好學習。
表達性書寫是心理治療中常用的一個方法,同時也已經被證實能改善精神健康,減少負面情緒困擾、憂郁癥狀、創傷后壓力癥狀,并增加主觀幸福感。所以用這種方式來減輕焦慮,是非常合適的。
具體你需要按照下面的方式去做:
a.準備好一支筆和一張紙,這將會是你表達性書寫時所需使用到的道具;
b.接下來,重新回憶或使用當下引起你焦慮情緒的事情,把你對這件事情的情緒、感受和看法全部都寫出來,不需要擔心寫得好不好看,也不需要擔心拼寫之類的是否出錯,你需要做的只是把內心的一切寫出來,而這都會被保密;
c.一旦開始,請起碼寫滿15分鐘,你可能會產生更多的聯想,那都沒關系,把你所想到的一些都寫下來就好了。
以后當你產生焦慮的時候,就可以拿個筆和紙,進行書寫,這樣你的焦慮,就會被緩解下來。而怎么進行親子溝通呢?
卓越教育建議,當你跟孩子溝通時,是有情緒的話,那么要使用time-out技術。time-out技術,又叫暫停技術,當你在焦慮的時候,如果能夠“暫停”一下,那么你焦慮所造成的破壞,就會被大幅度減少。
具體來說,你可以這么做:
a.當你意識到自己處于焦慮和沖動情緒的時候,先讓自己停下來,不要說話;
b.接下來,轉過身,背對著孩子,往前走兩步;
c.然后你可以閉上眼睛,先讓自己深呼吸30S左右,再重新面對孩子。
這時候,你的溝通就會更加順暢。
據悉,卓越教育集團成立于1997年,卓越教育集團是一家致力于中小學校外輔導培訓的教育機構,主要提供包括小班輔導、個性化輔導、素質教育、全日制備考項目在內的課外培訓相關課程。
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