咱們亞洲人又多了一項(xiàng)新技能，那就是“亞洲蹲”，據(jù)說很多西方人都做不了。

亞洲蹲是亞洲人常采用的蹲姿，即雙腳要完全著地，臀部貼近腳踝而雙膝要分開。據(jù)科學(xué)研究，蹲姿如廁更容易排空結(jié)腸，讓腸道內(nèi)的致病細(xì)菌毒素不易積聚。而且蹲姿如廁時(shí)，不直接與便器接觸，可以減少被感染的幾率，更加安全衛(wèi)生。

由于習(xí)慣與身材比例方面的原因，歐洲人很難做到這個(gè)蹲姿，而亞洲人卻能輕易做到，因此這個(gè)蹲姿得名“亞洲蹲”。

這種火遍全球的“亞洲蹲”標(biāo)準(zhǔn)的姿勢應(yīng)該是這樣的

腳后腳跟完全著地的蹲下。

腳跟不可以翹起來。

神奇的是，大部分美國人都無法做到全部著地，一般人只能做到下面這種欠腳式蹲法

“美國蹲”代言人奧巴馬

長久以來，歐美人對神秘的東方都有一種“蜜汁好奇”，奇奇怪怪的問題簡直層出不窮。

亞洲人為什么那么愛吃米飯?亞洲人為什么眼睛偏小?

……

像亞洲人一樣全腳著地的亞洲蹲是讓老外難以解釋的迷思。他們甚至還出了個(gè)教程，教歐美人應(yīng)該怎么蹲!

1、雙腳分開與肩同寬。

2、慢慢的蹲下直到你的屁股無限接近腳后跟。

3、為了保持平衡你也可以把胳肢窩撐在膝蓋上。

然而當(dāng)他們自己嘗試之后，結(jié)果是這樣的…

在外國知乎上有“為什么只有亞洲人能做亞洲蹲”的提問。根據(jù)一項(xiàng)調(diào)查稱，只有13.5% 的美國人可以做到亞洲蹲，而其中不是美籍亞裔就是瑜伽狂，亞洲蹲真的只有亞洲人才能做到?

關(guān)于這個(gè)問題，網(wǎng)上是這樣回答的。亞洲人能蹲下的原因是因?yàn)橥榷蹋撞幌碌脑蛑饕袃蓚€(gè)：一是太胖了，二是跟腱太短了。

不過最近他們又發(fā)現(xiàn)了一個(gè)讓自己心塞的事實(shí)，那就是…。。俄羅斯人其實(shí)也可以這么蹲!

俄羅斯人的“斯拉夫蹲”一點(diǎn)也不比“亞洲蹲”遜色，“斯拉夫”蹲的獨(dú)特姿勢完全符合人體工程學(xué)。這來自一個(gè)延續(xù)上百年的古老傳統(tǒng)，通過多年以來的遺傳進(jìn)化逐步完善，每一個(gè)“斯拉夫”蹲下的年輕人都不會輕易的站起來!

這是整體提高幸福感，凈化靈魂最流行的健康生活方式!

其實(shí)在中國人的肢體語言中，下蹲代表著一種舒適、愜意和放松。我們總是契而不舍的追求“站有站相”、“坐有坐相”，而唯獨(dú)不講究“蹲相”。因此當(dāng)你看見一個(gè)人蹲著時(shí)，他可能正在與全世界的規(guī)則對抗!

在廣場上、車站旁，這樣的姿勢比比皆是

吃飯時(shí)蹲著，仿佛要比坐著更香。

不管大人還是小孩兒，無論在任何地方，任何時(shí)候，不需要凳子或者長椅只是坐在你的腳后跟上，就可以得到休息。

除了非常方便，眾所周知這個(gè)姿勢對人體也是非常有益的!毫無疑問，長時(shí)間坐在椅子上會對我們的健康造成毀滅性的打擊，但下蹲卻相反，人們認(rèn)為正確的休息下蹲姿勢對健康有許多好處。它有利于我們的呼吸系統(tǒng)和血液循環(huán)。更重要的是，由于肌肉，骨骼，關(guān)節(jié)和其他組織的特殊屬性，蹲下更加有助于加強(qiáng)它們，使我們的身體更健康。